¿Como Aumentar la Libido Masculina?

En este artículo conocerá como aumentar la libido masculina de una natural y poder llevar una vida sexual normal. Si tiene una disminución en el deseo sexual o la libido, es posible que tenga dificultades para entablar una relación sexual. Afortunadamente, con un poco de paciencia, organización y comprensión por parte de la pareja, puede reavivar la chispa de la pasión bajo las sábanas. Un gran comienzo es crear un vínculo sólido con la otra persona al pasar tiempo libre en su compañía. Algunos cambios en la dieta, como el aumento de la ingesta de zinc, también pueden aumentar el deseo sexual. Además, será de gran ayuda consultar a su médico y tratar cualquier problema de salud.

¿Qué es la Libido Masculina?

Empecemos por dejar en claro qué significa “libido” y cómo se relaciona con el concepto de “deseo sexual”. Es importante evitar la confusión, ya que sucede al navegar en algunos sitios que tratan el tema de una manera muy superficial. El término libido (conocido coloquialmente como “deseo sexual”) se refiere al deseo general de un individuo de actividad sexual

Muchos hombres cuando afirman sufrir la Caída del Deseo incorporan en este “malestar” una amplia gama de síntomas que incluyen:

  • Problemas de erección
  • La imposibilidad de disfrutar del orgasmo (anorgasmia).
  • Otras disfunciones sexuales.

En realidad, sin embargo, la Libido viene antes de todo esto . Se refiere al fuerte deseo de satisfacer nuestras fantasías sexuales y su significado deriva del latín “Libidinoso”, una palabra que significa “deseo sexual excesivo”.

¿Cómo aumentar la libido? ¿Cuáles son los consejos más efectivos para aumentar la libido ? ¿Tu pareja ya no tiene ese fuego que arde dentro de él como en los viejos tiempos? Si desea aumentar la libido masculina, tiene una amplia variedad de estrategias para usar, pero hoy nos centraremos en algunos tipos de píldoras con contenidos completamente naturales, y eso le ayudará a aumentar la libido masculina de su pareja. La disminución en el apetito sexual de los hombres se puede derivar de varios factores, que incluyen la edad, el estilo de vida, el estado de salud y la tasa de estrés que afecta la vida diaria de su pareja.

Cambia tu Estilo de Vida

Pase momentos despreocupados con su pareja, incluso sin tener relaciones sexuales. Elige una noche durante la semana para organizar una cita.  Alternativamente, vaya al gimnasio o haga ejercicio al aire libre juntos. Comparte el almuerzo o la cena tan pronto como puedas. Cuanto más emocionalmente se sienta conectado, más probabilidades tendrá de aumentar su libido. 

  • No te detengas en cenas de restaurantes. Intenta organizar salidas especiales y prueba algo nuevo

Asignar Tareas Domésticas de Manera Justa

Si la tarea de limpiar, cocinar y cuidar a la familia solo afecta a una persona, podría ser bastante agotador. Por lo tanto, una distribución inteligente de las tareas domésticas permite a ambas parejas descansar y sentirse amadas, así como fomentar un espíritu de colaboración que puede extenderse hasta el dormitorio.

  • Por ejemplo, organícese de modo que la tarea de cocinar se realice periódicamente por uno y el otro para cocinar y limpiar a su vez.

Medita Todos los Días Durante 15-20 Minutos Pensando en tu Pareja

Encuentra un lugar tranquilo para sentarte sin ser molestado. Cierra los ojos e intenta inhalar y exhalar regularmente. Entonces imagine a su compañero en detalle, enfocándose en el sonido de su voz, la sensación de su piel y su aroma. También trata de entender cómo estos detalles afectan tu percepción.

  • Matar los pensamientos negativos durante la sesión diaria de meditación. Imagina a tu compañero sonriendo, no cuando él grita.
  • Medita más profundamente pensando en algunas de sus características que adoras o recordando un hermoso momento pasado con él. Por ejemplo, enfóquese en cómo celebró su último aniversario.
  • Sugiero que mediten juntos. Puedes acercarte.

Entrenar Juntos al Menos 3 Días a la Semana

 Practique ejercicios cardiovasculares y de levantamiento de pesas intentando hacer un total de al menos 45 minutos 3 veces a la semana. El boxeo, trotar o incluso la cuerda son excelentes actividades aeróbicas. Incluso entrenando unas horas antes de tener relaciones sexuales, puede aumentar la pasión de la pareja.

  • La gimnasia aumenta la libido porque promueve la circulación sanguínea, incluso en los órganos sexuales. También le permite sentirse cómodo y más seguro con respecto a su cuerpo, lo que hace que su vida sexual sea más satisfactoria.

Practica Yoga y Respiración Profunda Para Disminuir los Niveles de Hormonas del Estrés

Cuando está estresado, su cuerpo libera una hormona llamada cortisol, que puede reducir la testosterona. Dado que la testosterona está vinculada a su libido, esto significa que su libido también puede reducirse. Las actividades como el yoga y la respiración profunda pueden ayudarlo a relajarse y bajar los niveles de cortisol.

  • El cortisol está vinculado al instinto natural de supervivencia de “luchar o correr”.
  • Practica yoga o respiración profunda todos los días o algunas veces a la semana para ver los resultados.
  • Sentirse relajado puede hacerte más abierto a la actividad sexual.

Cambiar la Vida Sexual de una Pareja

Habla con tu Pareja Sobre tus Fantasías Sexuales

 Es especialmente importante si sus impulsos sexuales no coinciden exactamente con los suyos. Sé honesto sobre la frecuencia con la que te gustaría tener relaciones sexuales. Exponga cualquier capricho que pueda tener debajo de las sábanas, como el deseo de probar algo nuevo. Discute tus prácticas y trata de entender lo que inhibe tu pasión.

  • Por ejemplo, tu pareja podría considerar el abrazo como un gesto muy erótico. Sin embargo, si lo considera romántico, pero no lo suficiente como para entusiasmarse, podría favorecer la aparición de señales conflictivas y problemas de comunicación.

Determinar Cuándo Tener Relaciones Sexuales

 Esta sugerencia podría chocar con la espontaneidad que debería caracterizar los encuentros sexuales, pero en realidad puede funcionar. Dependiendo de sus compromisos, identifique los momentos en que puede estar solo, en privado. Esperar el acto sexual se considera particularmente efectivo para estimular la libido femenina.

  • Incluso si los horarios siguen siendo los mismos, lo que agrega un poco de estilo a la rutina habitual es lo que sucede en el dormitorio: puede ser picante o monótono.

Hacerse Masajes el uno a Otro

Al hacerlo, no se sentirá presionado por la ansiedad de concluir y podrá emocionarse antes del acto real. Obtén un aceite para masajes, atenúa las luces, ponte música relajante y dedícate media hora a darte un masaje. Concéntrese en todo el cuerpo y trate de ser más enérgico cuando sea necesario. Los masajes no solo promueven la circulación sanguínea, sino que también te permitirán relajarte y mejorar la calidad de tu comprensión sexual.

  • No te preocupes si no eres un experto. No se equivocará al preguntarle a su pareja cómo está procediendo. Intenta preguntarle: “¿Cómo te gusta?”
  • También puede ver un video tutorial de masajes profesionales o incluso inscribirse en un curso si desea mejorar sus habilidades de masaje.

Incluye al Menos 15 Minutos de Preliminares

 La emoción no es un interruptor que puedes encender y apagar a tu antojo. Si te das tiempo para besarte y tocarte, podrás aumentar tu pasión. Mientras tanto, trata de concentrarte el uno en el otro, olvidando todo lo demás.

  • Los preliminares también ayudan al cuerpo a prepararse para las relaciones sexuales, haciendo que el acto en sí sea más placentero.

Cambiar el Poder

Siga una Dieta Rica en Productos Frescos

 Desafortunadamente, no existe una dieta que pueda estimular la libido. Sin embargo, consume muchas frutas y verduras frescas para absorber más antioxidantes y nutrientes y mejorar la vida sexual. Los plátanos son ricos en vitamina B y ofrecen mucha energía. Los aguacates proporcionan ácido fólico, ayudando a la circulación sanguínea.

  • Los tomates, el brócoli y las bayas son excelentes opciones de comida. Las frutas y verduras de colores vivos son excelentes para la libido y generalmente son buenas para la salud.

Consuma Alimentos Ricos en Zinc

 El zinc es un mineral esencial para la fertilidad de la mujer y la salud del esperma. Agréguelo a su dieta comiendo ostras, cordero, espinacas y ternera. Alternativamente, pregúntele a su médico si necesita tomar un suplemento a base de zinc o un multivitamínico que enriquezca su ingesta de nutrientes.

  • El zinc también ayuda a la producción de testosterona, aumentando y manteniendo la libido alta.
  • Las mujeres deben consumir aproximadamente 8 mg de zinc al día, mientras que los hombres deben consumir 11 mg al día.

Reducir el Consumo de Alcohol

 Incluso si una bebida no es un problema de vez en cuando, cuando se exagera, el deseo sexual puede disminuir. Intente reemplazar las bebidas alcohólicas por otras más saludables, como el agua con sabor a limón. El alcohol compromete la circulación sanguínea, dificultando la excitación.

Busque Ayuda Profesional

Consulte a su Médico

Vaya a su estudio para un chequeo completo y prepárese para expresar sus inquietudes. Probablemente hará una visita completa y puede prescribirle algunas pruebas de diagnóstico, como pruebas de sangre, según la información que le proporcione. También es probable que le pregunte qué medicamentos está tomando para ver si participan en la disminución de la libido.

  • Por ejemplo, los antidepresivos y los ansiolíticos pueden afectar el deseo sexual y la producción hormonal. A veces es suficiente cambiar la molécula para notar una mejora notable en la libido.
  • Además, tenga en cuenta que los trastornos endocrinos pueden causar cambios hormonales, las enfermedades vasculares pueden reducir el flujo de sangre a los órganos sexuales y los trastornos del sueño pueden llevar a una disminución de la libido.

Trate Cualquier Enfermedad que Cause Dolor Durante las Relaciones Sexuales

 Si siente dolor al tener relaciones sexuales, es hora de consultar a su médico. Para los hombres, podría indicar una infección, por ejemplo, en el tracto urinario. Para las mujeres, podría indicar un problema más general, como la sequedad vaginal. Si consigues tener buen sexo, tu libido también se beneficiará.

  • Preste atención al tipo de dolor para que pueda describirlo con precisión a su médico. Considere si es agudo, sordo, pasajero o persistente.

Póngase en Contacto con un Psicólogo que se Especializa en la Disfunción Sexual

 Es un profesional que sigue a pacientes con problemas de naturaleza sexual o emocional. Sea abierto y honesto porque tendrá que analizar a fondo su pasado para descubrir cómo aumentar su libido. La disminución del interés sexual puede depender de la edad avanzada, la relación de pareja o incluso la religión.

Usa Libros Para Mejorar tu Vida Sexual con tu Pareja

 Usted y su pareja también pueden tratar de aprender nuevas ideas para usar en el dormitorio. Los libros y artículos pueden proporcionar ejercicios para consolidar la conexión entre usted y su pareja: comparta lecturas específicas para profundizar su experiencia.

  • Busca en línea títulos sobre cómo mejorar tu vida sexual. También puedes encontrar blogs sobre este tema.

¿Quieres Saber Otra Combinación Realmente Efectiva Para Aumentar la Libido Masculina?

Intente comer algunos alimentos con poderes afrodisíacos con su pareja , verá ese resultado. Los alimentos afrodisíacos son buenos y muy útiles para su propósito, ya que se han utilizado desde tiempos inmemoriales como una solución para aumentar la libido masculina y aumentar el deseo sexual. Entre los afrodisíacos más famosos encontramos principalmente ostras, ricas en zinc y grasas omega 3 esenciales, almendras que se consideran el estimulador sexual más poderoso para las mujeres gracias a sus aromas, así como a los espárragos. Los espárragos, también famosos por sus propiedades diuréticas, se caracterizan por un contenido muy alto de fibra, potasio, vitamina B6, así como tiamina y ácido fólico .Un excelente afrodisíaco para aumentar la libido masculin!

Beneficios de Tomar Testosterona

La testosterona es la hormona sexual predominante en los humanos (las mujeres también poseen testosterona, pero en cantidades menores). Es un esteroide natural producido por el cuerpo y pertenece a la clase de andrógenos, que también incluyen dihidrotestosterona (DHT), dehidroepiandrosterona (DHEA), androstenediona y androstenediol.

Entre los mejores suplementos para hombres están aquellos que aumentan los niveles de testosterona, especialmente adecuados para aquellos que tienen dificultades para aumentar su masa muscular. A medida que envejecemos, tiene más sentido recurrir a ellos porque los niveles de testosterona tienden a colapsarse después de los 50 años.

Sin embargo, no tiene sentido tomar estimulantes de testosterona por debajo de los estándares, especialmente si confía en los suplementos naturales. Es muy fácil dejarse engañar y comprar píldoras ineficaces cuando no está seguro de qué ingredientes naturales deberían estar presentes.

Los mejores productos naturales que estimulan la testosterona contienen varios ingredientes específicos. Antes de hablar de ello, echemos un vistazo más de cerca a la función de la testosterona y los suplementos de testosterona.

Es tiempo de testosterona

En primer lugar, la testosterona es la hormona clave responsable de la función sexual, la fuerza y ​​el crecimiento muscular. También contribuye a la regulación del estado de ánimo, la claridad mental y los niveles generales de energía. Por lo tanto, puede comprender claramente que ocupa un lugar importante en la anatomía masculina.

Es posible que se encuentre en una situación en la que sus niveles de testosterona comienzan a reducirse y se da cuenta de que está letárgico, débil, carece de libido y tiene dificultades para concentrarse. Ninguno de estos efectos hace que la vida sea divertida, y es en esta situación que un suplemento de testosterona puede ser muy útil.

Al tomar un suplemento de alta calidad, realmente puede cambiar la situación con respecto a sus niveles bajos de testosterona, pero por supuesto, como en la mayoría de los casos, para cada fabricante de suplementos de calidad siempre habrá otro que tratará de venderle aire caliente. Por eso es importante saber qué buscar en un suplemento antes de comprar algo.

¿Las Pastillas de testosterona funcionan?

Si ha solicitado a su médico que controle sus niveles de testosterona y si necesita comenzar a tomar un suplemento de testosterona, el siguiente paso es encontrar el adecuado para usted. El problema es que hay un montón de productos mediocres en los estantes que puede elegir. Muchos de ellos contienen rellenos y, a veces, incluso sabores, tintes y conservantes artificiales.

Cualquier tipo de suplemento lleno de basura como estos tiene el efecto contrario y no es bueno para tu cuerpo. Su sistema digestivo tiene dificultades para digerir productos como estos, que al final del proceso tendrán un efecto muy reducido sobre la testosterona.

Siempre le conviene buscar un suplemento de testosterona que contenga solo ingredientes de calidad como Epimedium, Semillas de fenogreco, Ácido alfa lipoico, tribulus terrestris, ginseng. Estos son los ingredientes que debe contener un suplemento que realmente le va dar beneficios para mejorar su nivel de testosterona.

La testosterona es la hormona principal del hombre que le ayuda a mantener masa muscular y fuerza en los músculos, la distribución de la masa ósea, la producción del deseo y la potencia sexual. Durante la adolescencia la testosterona alcanza los niveles de punto máximo al igual que los primero años de la adultez. A forma que envejeces, los niveles de testosterona van disminuyendo de una forma progresiva. En los hombres adultos es muy importante determinar si el nivel de su testosterona es bajo por su edad o esta se debe alguna enfermedad.

El hipogonadismo es una enfermedad en donde el cuerpo ya es imposible de producir testosterona en cantidades normales, esto debe a problemas en la hipófisis o de testículos. Los médicos siempre recomiendan tomar pastillas de Testosterona ya que tomar testosterona da grandes beneficios.

¿Qué Pasa Cuándo hay Bajo Nivel de Testosterona?

Los hombres pueden experimentar algunos síntomas y signos a forma en que envejecen. No necesariamente. Los hombres pueden experimentar varios signos y síntomas a medida que envejecen. Algunos pueden ocurrir como consecuencia de los niveles de testosterona más bajos y pueden comprender lo siguiente:

  • Cambios en la función sexual: Este cambio podría también afectar la disminución de apetito sexual, podrá afectar a las erecciones.
  • Cambios en los patrones de sueño: En algunos casos el bajo nivel de testosterona llega a causar insomnio y algunas alteraciones de sueño.
  • Cambios físicos: Puede ser posible que haya cambios físicos, como aumento de grasa corporal, la fuerza disminuye, y también la masa muscular..
  • Cambios emocionales: En algunos casos el bajo nivel de testosterona contribuye a tener un bajo nivel de motivación y cuesta tener confianza en sí mismo. Es muy posible que se sienta deprimido o triste, o con algunas dificultades para poder concentrarse, pero aún poder recordar cosas.

Es muy posible que algunas de estas afecciones sean las causas de los bajos niveles de testosterona. Afortunadamente existen suplementos que ayudan aumentar la testosterona.

¿Qué beneficios Existen al Tomar Testosterona?

  • Mejora el crecimiento muscular: Aumenta la fuerza y ​​la fuerza para un gran rendimiento en la cama. Aumenta el proceso de síntesis de proteínas en tu cuerpo y aumenta la circulación sanguínea. Ayuda a crear más oxígeno y mejora el nivel de energía. También mantiene su nivel de NO para una buena circulación sanguínea que ayuda a mantener una erección durante más tiempo.
  • Facilidad para generar hipertrofia: Da energía mental y física y aumenta tu deseo sexual al aumentar tu nivel de testosterona. También ayuda a mejorar tu libido. Hay muchas vitaminas, minerales, proteínas y fibras en estos ingredientes.
  • Mejora la función sexual: Para producir una erección más grande y más dura es la principal razón para aumentar el flujo sanguíneo en el cuerpo. Mejore la longitud y la circunferencia de su pene y aumente la resistencia y la energía para un mejor desempeño sexual.
  • Proporciona más energía: Lo que es bueno para el sistema nervioso y aumenta tu energía. Mejora la función de tu cerebro y fortalece tu cuerpo. También mejora tu estado de ánimo y reduce el estrés.
  • Proporciona un mayor bienestar emocional:Cuando sus niveles son elevados provoca una mayor sensación de confianza y autoestima. La testosterona aumenta el deseo y la ambición, en parte, mediante la estimulación de la amígdala cerebral.
  • Ayuda al cuerpo a controlar los niveles de grasa: Cuando los niveles de dicha hormona caen, la grasa corporal tiende a aumentar, mientras que la masa muscular y la fuerza tienden a disminuir. Las dietas altas en grasas y el consumo elevado de alcohol puede causar además de un aumento de peso, una reducción en los niveles de la hormona

Recordar que para tener unos buenos niveles de testosterona es imprescindible llevar una alimentación adecuada, un estilo de vida saludable y realizar ejercicio físico específico. En siguientes artículos, os daré unos trucos para que podáis tener siempre unos buenos niveles.

¿Para qué Sirve la Testosterona en Pastillas?

A menudo escuchamos acerca de las hormonas y quizás la más conocida es la testosterona. Pero, ¿qué es exactamente y qué funciones realiza y por qué es tan importante para nuestro cuerpo?

¿Cuál es la Función de la Testosterona?

La función de la testosterona en los seres humanos es muy importante, porque:

  • Ayuda a desarrollar los genitales externos del varón;
  • Condiciona fuertemente el comportamiento;
  • Contribuye al crecimiento de la barba, el bigote y el vello corporal;
  • Es responsable del cambio de voz en el hombre en el paso de la pubertad a la edad adulta;
  • Está directamente involucrado en el desarrollo de la libido;
  • Interviene en el desarrollo de la masa muscular.

A partir de estas indicaciones, queda claro que la testosterona desempeña un papel muy importante para los humanos y, por lo tanto, es una hormona que es importante para funcionar regularmente.

¿Qué Pasa si la Testosterona no Funciona Correctamente?

Las consecuencias de la producción no regular de testosterona pueden ser muy decisivas. La hormona que no funciona regularmente afecta el crecimiento y el desarrollo saludable en la pubertad. Se trata de fuertes trastornos funcionales que tienen una participación directa con la actividad sexual. La falta o escasa producción de testosterona de hecho compromete la libido, que se convierte en una causa de problemas para los seres humanos, como la impotencia sólo para dar un ejemplo.

De ello se deduce que es realmente importante mantener los niveles de producción de testosterona bajo control si desea vivir una vida sexual satisfactoria y regular. Es posible intervenir en la disminución de la producción y es importante hacerlo cuando se producen los primeros episodios de producción insuficiente. La realización de una caída en la producción de testosterona es simple, porque puede deducirse, de hecho, de una caída en la libido y el consiguiente inicio de la impotencia.

¿Existen Pastillas Para Intervenir Cuando hay una Producción Baja de Testosterona?

Si, existen pastillas de Testosterona que sirven para aumentar la Testosterona de una manera natural, la alta eficacia de estas se determinante por ser naturales. Estas pastillas tienen diferentes funciones por un lado, sirve para calmar una necesidad fisiológica, por otro lado es una fuente de satisfacción tanto para hombres como para mujeres. Las pastillas de Testosterona son una solución revolucionaria para los problemas de erección y un  bajo nivel de testosterona.

Cuando nuestro cuerpo no produce la testosterona en cantidades suficientes, existen soluciones que ayudan a este problema.  

En primer lugar, antes de intervenir farmacológica-mente, es necesario equilibrar el estilo de vida de una persona, a través de la actividad física y una nutrición adecuada en la que no haya grasas ni azúcares en exceso. Estos cambios, en comparación con su propio ritmo de vida, pueden asociarse con el uso de pastillas que ayudan a estimular la producción de testosterona y pueden devolver las funciones del cuerpo a valores regulares, el uso correcto de esto las pastillas para la testosterona también restaura los valores de la libido y, en consecuencia, ayuda a neutralizar los síntomas de la impotencia masculina.

Cuando se sospecha de una producción deficiente de testosterona, es importante que se comunique con su médico de inmediato, quien podrá prescribir pruebas y análisis para investigar y comprender el origen y la causa subyacente de la baja producción de la hormona testosterona.

¿Qué implica subestimar la deficiencia de la hormona testosterona?

Si crees que tu cuerpo no produce la hormona testosterona correctamente, debes actuar sin esperar demasiado la principal opción es tomar pastillas de Testosterona.

Si se descuida o, peor aún, se subestima el problema de los niveles bajos de testosterona, se corre el riesgo de comprometer seriamente la funcionalidad del organismo. Como consecuencia, el estado de ánimo de nuestro cuerpo y el estado de ánimo se ven afectados, nos volvemos más agresivos y corremos el riesgo de alterar las funciones importantes de nuestro cuerpo. Una caída en la testosterona conduce a problemas sexuales graves, ya que causa una disminución de la libido y la aparición de la impotencia en los seres humanos. Esto resulta en la ausencia de deseo sexual, una disminución drástica en las relaciones sexuales y el consiguiente empeoramiento de las relaciones románticas.

No sentir el impulso o el deseo sexual puede socavar las relaciones con los compañeros, puede causar problemas en la comunicación y es a menudo la causa de desacuerdos, separaciones y fuertes choques.

Si el problema se puede resolver, nunca debe tomarse bajo presión. Tomado en su inicio, es posible intervenir más fácilmente, mientras que si se deja de lado porque no se considera importante, se corre el riesgo de comprometer muchos aspectos de la vida privada y personal de cada hombre. Hable de ello y trate con él: la solución es más simple de lo que imagina.

La testosterona está disponibles en numerosas preparaciones farmacéuticas con diferentes características y métodos de uso. En los últimos años, se han comercializado nuevas formulaciones transdérmicas, transbucales y parenterales con vidas medias muy largas, y otras lo serán en breve.

Formulaciones Orales

Muchos hombres se preguntan cómo tomar testosterona,  Lo hacen cuando se dan cuenta de que tienen que hacer algo para aumentar su testosterona, porque el médico lo sugirió o porque se dan cuenta de que están viviendo una vida a mitad de camino, no son satisfactorios y no están a la altura de sus ideales. delante de una elección.

  • ¿Cómo puedo tomar testosterona?
  • ¿Existen medicamentos para aumentar la testosterona?
  • ¿Puedo tomar pastillas para la testosteronas?
  • ¿Es útil tomar esteroides o medicamentos anabólicos para el gimnasio?

Estas son solo algunas de las preguntas que se hacen con mucha frecuencia es tomar testosterona en pastillas es la manera más efectiva por vía oral. Son pastillas para disolverse en la boca se toman dos veces al día, por la mañana y por la noche; Es un método eficaz para mantener una dosis regular y segura.